Eilen meni mielestäni erittäin hyvin, tein TÄMÄN saliohjelman eilen. Jätin tosin yhdenjalan kyykyt pois, sillä herranjestas ku noi jalat on niiin tulessa. Tai eilen oli. Siis ihan oikeesti mä en tajua tätä, mä en oo tehny mitään niin raskasta nyt jaloille, että ne ois nyt noin juntterissa ku on. Tänään vielä ovat, muttei läheskään niin paljon ku eilen ja toissa päivänä.
Eilisen liikunnat:
- 15min 7-7,5km/h kävely
- saliohjelma
- 15min 6.8km/h kävely
kulutus yhteensä: ~550kcal
Eilisestä ruokailusta, se meni ihan mallikaasti. Vaikka eilen mentiin baariin katsomaan jyp-jokerit, en ottanut lonkeroa tai mitään muutakaan. Harvinaista minulle. Yleensä toi aine uppoo helposti, jos on yhestä kahesta kiinni. Mut sanoin sille ei. Ihan turhaa tollanen. Ja siitä ruokien syömisestä mitä sanoin teille, tuli pieni mutka. Illalla en syönytkään raejuustoa jne, vaan söin toisen (pienemmän) puolikaan siitä paprikasta. Ja oli muuten hyvää, ja se riitti minulle helposti! Ei tullut minkään näköistä tarvetta syödä lisää. Nautin jokaisesta suupalasta.
Vielä kiitos teille lukijoilleni, vaikka teitä on vähän, on ihan hirveän mahtavaa, että jaksatte kommentoida. Ihan oikeasti. Teitä on tullut parin päivän sisään huimasti, yli kymmenen jo yhteensä. Olen onnellinen siitäkin. Olette parhaita!
Ps. Tänään aamulla huomasin muutosta reisissäni, huomasin alareisieni muuttuneen. Ne ovat kiineteytyneet. Hyvä etten hyppinyt riemusta (en voinut kun jalat olivat kipeät!)
2 kommenttia:
Hieno saavutus ettet sortunut mihinkään viinaksiin vaikka olit baarissa, itelle toi tuntuu aina niin vaikeelta olla ilman juomista! Mistä saat motivaatiota juomattomuuteen, ja tekeekö se kuinka tiukkaa?
Cica, mun oli nyt tällä kertaa ja nyt viimesen parin viikon aikana ollu helppoo kieltäytyy alkoholista. Poikaystävän kanssa ennen tuli vedettyä illalla telkkaria katsoessa se 1-2. Itseäni kyseinen aine turvottaa vaan niin paljon. Tuntuu ku mahaan menis kunnon iso kivi ja maha muttuu raskauspalloksi. Pistin eilen suht kireän paidan päälle, niin ei tehnyt mieli näytellä sellaista pallomahaa! Sekä se on huomattavaa takapakkia lihasten hankkimiselle. Alkoholin nauttimisesta tulee suurimmat morkkikset, suuremmat kuin karkista tai muusta makeasta.
En tiedä mistä se motivaatio tulee, ehkäpä siitä, että haluan kerrankin tämän onnistuvan. En halua ajatella, että "yksi lonkero sinne tänne". Vaan minä tosissani teen sen nyt.
Lähetä kommentti