Eli mulla lähtee pieni tavotehommelli käyntiin tässä ensi viikon maanantaina eli ylihuomenna. Haluan cooperissa juosta sen 3000m, 12 viikkoa aikaa.
Olen yrittänyt tehdä juoksusuunnitelmaa sen mukaan jotta siihen pystyn, ja sen saatte kokonaisuudessaan myöhemmin. Vaikka siinä maanantaina! Kun polkasen tämän käyntiin niin on helpompi "lupailla" asioita.
Mutta mun messiin toki saa lähteä! Jos joku innostuu tästä niin voin toki laittaa sitä ohjelmaa jo huomenna.
Sattuu vaan olemaan niin kiirus kokoajan. Tän päivän ohjelma koostuu salista, kaupassa käynnistä, ruuanlaittamisesta ja töihin josta pääsen 23, jonka jälkeen olisi vielä kaverin keikka. Jos sinne jaksaa lähteä enää. Huomenna sitten MM-kisoja katsomaan! HAPPY!
1 kommentti:
mua ainakin kiinnostais kuulla toi sun ohjelman sisältö, koska haluun kans parantaa omaa coopertulosta! :)
Lähetä kommentti