Eli eilen hain sen easy diet 6days paketin ja aloitin myös.
Eli voisin tähän pistää ne jutut mitä söin eilen ja oma maku arvio kys. tuotteesta sekä ravintoarvot. En näihin luettele vitamiineaja, kivennäis-ja hivenaineita enkä aminohappoja, tulisi niin turkasen pitkä lista.
Omena-kanelipuuro
Energia/kcal 111
Proteiini, g 20
Hiilihydraatit, g 15 joista sokeria 5g, joista laktoosia 1,2g
Rasva, g 4 tyydyttyneet,g 0,4; kertatyydyttömät,g 0,6; monityydyttömät,g 0,4
Kuitu, g 5
Natrium, mg 182
Mielestäni tämä oli ihan hirveän pahaa. Ei nyt ihan hirveän pahaa, sillä söin sen. En vain itse pitänyt mausta, kanelia voisin lisätä ensi kerralla tähän. Josko maku vähän paranisi?
Tästä muuten tulee sellainen 1,5dl kokoinen annos, ja sellaisen määrän nyt syö ihan melkeen mitä vaan.
Juustokeitto
Energia/kcal 161
Proteiini, g18
Hiilihydraatit, g 11 joista sokeria 5g, joista laktoosia 0,32g
Rasva, g 5 tyydyttyneet,g 1; kertatyydyttömät,g 2; monityydyttömät,g1
Kuitu, g 4
Natrium, mg 934
Tykkäsin tästä aluksi tosi paljon, siinä syödessä tuntu vaan, että se paheni loppua myöten kokoajan. Mutta kyllä tätäkin syö sen 3dl, mitä tästä tulee. Jostain luin, että kannattaa laittaa vähän lisää vettä, niin tulee parempaa. Josko ensi kerralla kokeilen sitä.
Omena-kanelikiisseli
Energia/kcal 35
Proteiini, g 3
Hiilihydraatit, g 3 joista sokeria 0g, joista laktoosia 0g
Rasva, g 0 tyydyttyneet,g 0; kertatyydyttömät,g 0; monityydyttömät,g 0
Kuitu, g 5
Natrium, mg 190
Nam! Tämä oli tosi hyvää! Tästä pidin ihan oikeasti kunnolla. Tämä myös lupaa siirtää nälkää 3h eteenpäin, mutta jaa, en nyt tiedä? Mulla ei ollu kauheen nälkä kun tän söin ja kyllä no siinä kolmen tunnin päästä tuli. Ehkä se sitten toimi? Voisi näitä myöhemminkin kuvitella syövänsä makean himoon, oli sen verran hyvää!
Mansikkasmoothie
Energia/kcal 140
Proteiini, g 19
Hiilihydraatit, g 10 joista sokeria 9g, joista laktoosia 0,05g
Rasva, g 2 tyydyttyneet,g 1; kertatyydyttömät,g 0; monityydyttömät,g 1
Kuitu, g 5
Natrium, mg 33
Tän maku on verrattavissa ihan tavalliseen palautusjuomaan, tai se maun koostumus oli vähän saman tyyppinen. Pystyyhän ton juomaan, mulla vaan oli se, että olin tehnyt ton töihin valmiiks, pidin jääkaapissa kunnes tuli tauko. En sitten tiedä kuinka paljon vaikuttaa makuun tai koostumukseen se, että se seisoo n. 3,5 tuntia. Muistin kyllä sekoittaa ennen juomista. Kyllähän totakin juo, tollasiin totuttu.
Sit mun on pakko sanoa, että tein myöskin syntiä. Ja mä en todellakaan tiedä miten se tapahtui?! Mulla ei ees ollut nälkä ja en edes jossain vaiheessa huomannut syöväni porkkanakakkua. Jossain vaiheessa vaan huomasin pureksivani sitä. Kyllä, syön välillä itseltäni huomaamatta ja tajuan puolessa välissä. Noh, lopetin kyllä syömisen siihen paikkaan.
Eilisen yhteenveto:
Energia/kcal 677
Proteiini, g 63
Hiilihydraatit, g 84
Rasva, g 21
Kuitu, g 19
Näin meni tämä päivä. Hienoahienoa! :) Yllättävän hyvin se kuitenkin meni. Tänään jos pysyisin "ruodussa" ja tarkkailisin mitä teen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti