Ja tänää on vuorossa viel intervalli treeni. Jossa 200m n. 80% spurtti ja sit 800m palautteluu ja toi spurtti vedetää 7 kertaa. Päälle vois vetästä pienen kuntopiirin joka kohdistuu keskivartaloon ja käsiin, sillä toi voi olla jo itessään aika rankka jaloille.
Erilaisiin asioihin; sain pidennykseni päähän :)
3 kommenttia:
Mistä toi sun napakoru on? :)
Mistä toi sun napakoru on? :)
Olen saanut sen lahjaksI niin en valitettavasti tiedä :(
Lähetä kommentti